Fit pro život č. 8

Přečíst v PDF

Dotazy a odpovědi

Půvab
5 7 kroků ke krásné pleti
1. Pleť pečlivě čistěte
2. Nezapomínejte na osvěžení
3. Používejte peelingové krémy
4. Zvolte vhodnou pleťovou masku
5. Používejte hydratační prostředek na noc
6. Chraňte svou pleť
7. Pečujte o pleť zevnitř
Zjistěte svůj typ pleti
Jak jste dopadla?

Novinky

Příroda
9 Byliny na podporu imunity

Láska a dlouhověkost
13 Jak dlouho zůstanete spolu?
Udržujte lásku naživu
Jak dobře znáte svého muže?
Sbližujte se
Zanedbáváte svého partnera?

Psychoproblém
18 Proč nemáte vždycky zapomínat a odpouštět
Neváhejte, ukažte jim, že jste nazlobení
Máte se zlobit?

Zdatnost
20 Tělocvična v kanceláři

Zdraví
21 Jak zastavit běh času
Velká diskuse o hormonech
Bojovníci proti nemocem
Půvab
Procvičujte si mozek

25 7 novoročních předsevzetí pro dobré zdraví
1. předsevzetí: Být fit
2. předsevzetí: Jíst více čerstvého ovoce a zeleniny
3. předsevzetí: Skoncovat se svačinami
4. předsevzetí: Pít méně alkoholu a kofeinu
5. předsevzetí: Kontrolovat stres
6. předsevzetí: Přestat kouřit
7. předsevzetí: Zhubnout

Jak jíme
27 Jezte více čokolády
Chraňte své srdce
Nový způsob boje proti zubnímu kazu?
Dopřávejte si a žijte déle
Zvedněte si náladu a podpořte svou imunitu
Tak co je v ní?

Recepty
30 Něco lehkého po svátcích

Křížovka

Časopis Fit pro život je mediálním partnerem projektu Emil Českého paralympijského výboru.