Buďte aktivní! Přibývající léta nemusejí nutně znamenat, že se budete cítit staří. Jste tak staří, nakolik se cítíte!!!  Při správném životním stylu se můžete vyhnout takovým průvodním jevům stárnutí, jako je ztráta energie či zdatnosti, nebo dokonce můžete získat zpět mladistvý elán.

V jednom výzkumu střediska Southwestern Medical Center při University of Texas v Dallasu se zjistilo, že 50letí muži dokáží získat aerobní kapacitu, jakou měli ve dvaceti, pouze tím, že v průběhu půl roku několikrát týdně cvičili. Samozřejmě fyzická aktivita není jedinou cestou k dosažení lepší kondice. Záleží na tom, jak spíte, co jíte, jaké potravinové doplňky užíváte. Pak pro vás oslava každých dalších narozenin nebude znamenat jen další krok ke stáří.